봄 건강은 이렇게 유지해요
🌞 봄 건강은 이렇게 유지해요 – 햇살 따라 걷는 하루의 소중함 올봄 들어 제가 제일 잘한 일 하나 꼽으라면, 단연코 ‘매일 아침 산책하기’입니다. 사실 겨울 내내 너무 움츠리고 살았던 터라, 몸도 마음도 찌뿌둥하고 무기력했거든요. 어느 날, 창밖으로 들어오는 햇살이 너무 따뜻해 보여서 충동적으로 운동화를 신고 밖으로 나갔습니다. 그게 시작이었습니다. ☀️ 아침 햇살, 생각보다 훨씬 따뜻했어요첫날은 동네 한 바퀴 걷는 것도 벅찼습니다. 숨은 차고, 무릎도 뻐근했거든요. 그런데 두 번째 날, 세 번째 날… 걷는 동안 보이는 목련꽃, 흙냄새, 지나가는 강아지들. 그런 것들이 괜히 기분을 좋게 했습니다.그리고 무엇보다 좋았던 건, 햇살이었습니다. 오전 10시쯤의 햇볕은 부드럽고 따뜻해서, 마치 몸을 살짝 ..
2025. 4. 9.
