날씨는 좋은데 몸은 나른… 춘곤증 이기는 건강 습관, 이렇게 관리합니다
🌼 날씨는 좋은데 몸은 나른… 춘곤증 이기는 건강 습관, 이렇게 관리합니다! 며칠 전, 맑게 갠 하늘을 보며 차를 몰고 가던 중이었습니다. 따뜻한 햇살에 창문을 살짝 열고, 라디오를 틀었습니다.그런데 어느 순간,"어? 잠깐 나 방금 졸았어?"하는 생각이 들며 깜짝 놀랐습니다. 도로 한복판에서 눈이 잠깐 감긴 겁니다. 정말 식은땀이 났습니다.이후부터 저는 춘곤증을 무시하면 안 된다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다.날씨가 풀리는 3~4월, 사람의 생체리듬이 겨울에서 봄으로 바뀌면서 피로감, 졸림, 집중력 저하가 쉽게 나타납니다.단순한 피곤함이 아니라, 몸이 계절 변화에 적응하고 있다는 신호이기도 합니다.그래서 춘곤증을 잘 다스리는 것 자체가 봄 건강관리의 핵심입니다.1. 봄이면 생기는 춘곤증, 왜 생기는 걸까요..
2025. 4. 11.
