저작극세안제1 피부 좋아지는 법! 20~30대를 위한 피부관리 꿀팁과 추천 화장품, 음식까지 총정리 🧴 피부 좋아지는 법! 20~30대를 위한 피부관리 꿀팁과 추천 화장품, 음식까지 총정리 ✨ 1. 매끈하고 빛나는 피부, 어떻게 관리할까?20~30대는 피부 트러블이 가장 민감하게 나타나는 시기예요. 특히 스트레스, 야근, 외식 등으로 피부 상태가 쉽게 무너질 수 있어요. 오늘은 진짜 피부에 도움 되는 피부관리법, 화장품 추천, 피부에 좋은 음식까지 알려드릴께요.2. 피부 좋아지는 생활 습관✔ 충분한 수면 – 하루 78시간은 필수! 수면 중 피부가 재생돼요.✔ 수분 섭취 – 하루 1.5리터의 물을 마시면 피부가 촉촉해져요.✔ 세안 습관 – 너무 자주, 세게 문지르는 건 오히려 독! 미온수로 부드럽게 세안해요.3. 피부에 좋은 음식 TOP 51) 연어 – 오메가3 지방산이 풍부해 피부 탄력에 좋아요.2.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
